腸内洗浄は便秘に効果的!?

お問い合わせ

腸内洗浄はなぜ便秘に効果的と言われるのでしょうか?

腸内洗浄は便秘に効果的!?

便秘イラスト

腸内洗浄がブームになったとき、便秘やダイエットに効果的と話題になりましたよね。最近ではブームは下火になりましたが、クリニックなどで施術を受けたり、自宅で腸内洗浄をすることは可能です。腸内洗浄は本当に便秘に効果的なのでしょうか?

腸内洗浄が便秘に効果的な理由

腸内には、長年蓄積された宿便というものが溜まっています。これは、通常の排便では排出されない便が腸壁にこびりついているもので、便秘の人に多く、生活習慣の悪化などによって増えると言われています。宿便が長期間腸内に留まっていると、腐敗して悪玉菌が増えて、腸内環境が悪くなってしまうおそれがあります。

腸内洗浄の目的は、この宿便を取り除くことや、腸内の動きを活発にすることです。腸内環境を改善することによって、便秘の解消やダイエット、デトックスなど美容や健康にもいい効果があると考えられています。宿便は、人によっては1kg以上溜まっていることもあり、腸内洗浄をすることで体重が軽くなることもあるそうです。

便秘解消のため腸内洗浄ばかりに頼ってはダメ!

良いことばかりのように見える腸内洗浄ですが、注意しなければならないこともあります。

腸内を洗浄するとスッキリして悪玉菌を洗い流すことができますが、腸内に必要な善玉菌まで流してしまうこともあります。そのため、腸内洗浄をした後には、ビフィズス菌などを摂取して善玉菌を増やす必要があります。

また、腸内洗浄に慣れてしまうと、腸内洗浄をしないと通常の排便がスムーズに行えなくなってしまう危険性もあります。一度やれば便秘が解消するというわけではなく、便秘は食生活や生活習慣、ストレスなどが密接に関わっているので、ほかの面も改善しないと完全には治りません。腸内洗浄の料金も安くはないので、あまり頼り過ぎるのは良くないでしょう。本来は医療行為ですので、エステなどで施術する場合は、安全性などにも十分気を付けたいところです。

自宅でできる腸内洗浄

腸内洗浄は、自宅で自分でできるキットも販売されています。これは、キットを使ってぬるま湯を肛門から注入し、お腹をマッサージしてから排出するというもので、エステなどに通うより安価で手軽にできます。ただ、腸内洗浄はあくまでも医療行為で、ノズルや差し込み口などが不衛生だと感染症を起こす可能性もありますし、安易に行うのは危険だということは理解しておいたほうがいいでしょう。

そのほかには、健康食品やサプリなどを利用して、内部から腸内をスッキリさせるという方法もあります。

初心者でも安心の腸内洗浄キットはこちら

腸内洗浄メニュー

おすすめ腸内洗浄キット

ページのトップへ戻る